19 czerwca, 2023
Czy mleko sojowe jest zdrowe?
Mleko sojowe wydaje się być znakomitą alternatywą dla mleka krowiego, ale budzi też pewne obawy. Zacznijmy od zalet. Zawiera sporo…
Kategoria: TWOJE PALIWO
1 maja, 2023
Pyłek pszczeli. Najlepsza multiwitamina i dopalacz sportowca
Pyłek pszczeli lub też inaczej pyłek kwiatowy – oba terminy są poprawne – to jedno z moich największych odkryć w…
22 maja, 2022
Soczewica i ciecierzyca. Jedzenie herosów
Domniemam, że niezbyt często jadasz te strączki. Istotnie nie są one popularne w Polsce, ale formy przecież nie zrobisz na…
25 lutego, 2022
BCAA i inne aminokwasy. Czy warto stosować?
Czy warto stosować BCAA? Niewątpliwie jest to jeden z najbardziej reklamowanych suplementów dla sportowców. I jeden z najbardziej popularnych, tak…
15 stycznia, 2019
Suplementacja witaminowa. Poradnik konsumenta. Cz. 3
Witamina E jest jedną z tych witamin, której raczej nie docenią młode i zdrowe jeszcze osoby. Ci ludzie raczej nie…
19 grudnia, 2018
Suplementacja witaminowa. Poradnik konsumenta. Cz. 2
Witam w drugiej części poradnika konsumenta dotyczącego witamin. Tym razem chciałbym przedstawić dwie najważniejsze witaminy, C oraz D. Żadnej witaminy…
2 grudnia, 2018
Suplementacja witaminowa. Poradnik konsumenta. Cz. 1
Wyróżniamy 16 różnych witamin. Każda z nich spełnia rozmaite funkcje w organizmie ludzkim. Niestety, w obecnych czasach dieta, choćby była…
4 listopada, 2018
GAINER – odżywka białkowo-węglowodanowa
Wielka pucha, a na etykiecie napis MASS lub GAIN, obiecujący wielkie rozmiary. Gainery to odżywki mające na celu dać Ci…
14 października, 2018
ASHWAGANDHA. Suplement dla sportowców i lek na choroby cywilizacyjne
Ashwagandha to roślina stosowana we wschodniej medycynie ajurwedy prawdopodobnie od ponad 2 tysięcy lat. W naszym nowoczesnym świecie, ashwagandha także…
15 września, 2017
Jak najlepiej stosować KREATYNĘ? Suplementacja stała czy w cyklach?
Kreatynie poświęcam na tym blogu dość sporo uwagi, bo jest to niewątpliwie mój ulubiony suplement syntetyczny. Moim skromnym zdaniem kreatyna…
