Suplementacja Witaminowa Poradnik Konsumenta – EBOOK

Ebook „Suplementacja Witaminowa Poradnik Konsumenta” jest krótkim poradnikiem dotyczącym preparatów witaminowych. Znajdziesz w nim informacje jak wybierać konkretne witaminy w formie suplementu i czym się kierować. Każdy powinien korzystać z dobrych produktów wspomagających współczesną wybrakowaną dietę, ale nie każdy musi się interesować dietetyką oraz branżą wellness.

Dlatego w tej publikacji zawarto jedynie niezbędne informacje dotyczące suplementów witaminowych, dostarczające minimum koniecznej wiedzy, bez której wybór dobrego produktu będzie tylko kwestią szczęścia.

Spis treści

SUPLEMENTY? Tak, powinieneś je zażywać!…………………………………………………………………….4
RWS, czyli dzienne zapotrzebowanie………………………………………………………………………………….7
Charakterystyki witamin……………………………………………………………………………………………………..8
WITAMINA A (RETINOL)………………………………………………………………………………………………..8
WITAMINY Z GRUPY B…………………………………………………………………………………………………..8
NIACYNA (WITAMINA B3)……………………………………………………………………………………………..9
KOBALAMINA (WITAMINA B12)…………………………………………………………………………………….9
WITAMINA C (KWAS L-ASKORBINOWY, ASKORBINIAN SODU)…………………………………10
WITAMINA D (D3)………………………………………………………………………………………………………..11
WITAMINA E (TOKOFEROLE I TOKOTRIENOLE)…………………………………………………………12
WITAMINA K2 MK7 (MENACHINON) I K1…………………………………………………………………….13
Multiwitamina? Nie, postaw na odżywcze produkty………………………………………………………….14
Jednostki na etykietach……………………………………………………………………………………………………17
Substancje dodatkowe w suplementach…………………………………………………………………………..18
Proszek, tabletki czy krople?…………………………………………………………………………………………….19
Lek czy Suplement?…………………………………………………………………………………………………………20

Uwaga! W razie jakichkolwiek problemów z pobieraniem, proszę o kontakt.

4 komentarze

  1. dziękuje za ebooka, właśnie przejrzałem moje suplementy pod kątem składników
    w cynku (pikolinian cynku) są sole magnezowe kwasów tłuszczowych, szukałem alternatywy i wszędzie jest to jako substancja przeciwzblyrająca
    mam też lek na stawy w którym jest dwutlenek tytanu 🙁 zastanawiam się teraz, czy go nie wywalić

    1. Nie wywalaj. Po prostu na przyszłość staraj się tego unikać. Niestety bardzo często te dodatki są w suplach, dlatego ja je akceptuję tylko w sytuacji kiedy naprawdę zależy mi na suplemencie. Korzyść ze stosowania suplementu musi znacznie przewyższać ewentualne skutki uboczne.

  2. Czy jest możliwość, żebyś podzielił się informacją, na które konkretnie suplementy witaminowe Ty się zdecydowałeś?

    1. Tak. Mam ambicję poszerzyć nieco tego ebooka z dodaniem konkretnych propozycji suplementów. Jeśli jesteś zapisany/na na listę to dostaniesz każdą kolejną aktualizację na adres email bez konieczności ponownego zapisu.

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *