17 lipca, 2023
David Goggins – Cytaty ratujące tyłek
Kim jest David Goggins i dlaczego warto znać jego cytaty? Jeśli jeszcze tego nie wiesz, to pokrótce przedstawiam. David Goggins…
Kategoria: MOTYWACJA
Artykuły motywacyjne, przemyślenia…
22 maja, 2023
Rzuciłem telewizję. Oto efekt
Od kilku miesięcy nie posiadam telewizji. Mam co prawda telewizor, ale całkowicie zrezygnowałem z tego mainstreamowego medium. Nie oglądam. Wcale.…
11 grudnia, 2022
Chcesz być dobry w tym co robisz? Skup się na tym
Jeśli trenujesz, to chcesz się rozwijać, chcesz być w tym dobry. Pragniesz widocznych efektów. Chcesz po prostu stale poprawiać swoje…
27 października, 2022
Trening dla wyników czy dla zdrowia? Dwa podejścia
Rich Piana – amerykański kulturysta, w wieku 18 lat zdobył tytuł Mr. Teen California. Jak podają niektóre źródła jego szczytowa…
14 sierpnia, 2022
Zachowaj formę na wakacjach
Pewne badanie wykazało, że 2-tygodniowa przerwa w aktywności fizycznej powoduje spadek siły aż o 33%. Jest to równoznaczne z postarzeniem…
29 kwietnia, 2022
Jak zacząć ćwiczyć i wytrwać w tym przez długi czas?
Wiele osób chcących zacząć ćwiczyć regularnie, nie realizuje tego celu z dwóch powodów. Po pierwsze, nie są wystarczająco zmotywowani. Sam…
3 lutego, 2022
Jak być swoim własnym trenerem?
Cokolwiek robisz w życiu musisz być swoim szefem oraz pracownikiem jednocześnie. Zazwyczaj ludzie robią to nieświadomie. Kiedy musisz odmalować pokój…
5 stycznia, 2022
Motywacja to bzdura!
Jest to mój pierwszy artykuł w nowym roku 2022 więc chciałbym zacząć od najważniejszego. Nie jestem zwolennikiem postanowień noworocznych bo…
9 lipca, 2020
Jakie sporty rodzą największych twardzieli?
Ludzie dzielą się na tych, którzy uprawiają sport oraz na tych, którzy sportem się interesują. Ci drudzy często wiedzą najlepiej…
27 czerwca, 2020
Co daje prowadzenie dziennika treningowego?
Są tacy, którzy prowadzą dziennik treningowy skrupulatnie i zapisują każdy szczegół. Inni notują jedynie plan treningowy jako spis ćwiczeń, po…
