Przejdź do treści
  • Rejestracja
  • Zaloguj
KompaktowyTrening

KompaktowyTrening

TRENING FUNKCJONALNY | FORMA

  • START
  • ARTYKUŁY
    • Trening
    • Dieta i suplementacja
    • KOMPENDIUM
  • FORMA
    • Metody treningowe
    • Ćwiczenia
    • Sprzęt treningowy
    • Potyczki ze sztangą
  • TWOJE PALIWO
    • Żywność
    • Suplementy
  • Ebooki
  • MOTYWACJA
  • Kursy
  • Plany treningowe

KOMPENDIUM

TRENING:

TRENING FUNKCJONALNY – jakie EFEKTY daje trening funkcjonalny i co musisz o nim wiedzieć?
Parametry Twoich mięśni
Typy sylwetki Sheldona
Jaki wybrać drążek do podciągania?
Trening w klubach fitness, czyli strata czasu
Rzucam siłownię dla kalisteniki
Jak często ćwiczyć? Własne doświadczenia
Kalistenika. Jak zacząć?
Czy powinieneś ćwiczyć na maksa? Czyli jak uzyskać progres treningowy?
Siła względna i bezwzględna
Jaki jest największy problem Twojego planu treningowego?
Street Workout – co zawdzięczamy ulicznym metodom treningowym?
Jak budować siłę poprzez kalistenikę?
Jak zmotywować się do treningu? Mój własny przepis

DIETA I SUPLEMENTACJA:

Białko w pożywieniu. Własne przemyślenia
Tłuszcz – postać o wielu twarzach
Dieta ludzi pracy
Węglowodany i glikogen. Paliwo Twojego organizmu
Jak skutecznie schudnąć? Dwie drogi do celu
Suplementy? Tak, powinieneś je zażywać
Zapotrzebowanie kaloryczne – największa bzdura dietetyki sportowej
Mikrofalówka i jej szkodliwość

Podoba Ci się artykuł? Bądź na bieżąco z fanpage'em. Obserwuj moją stronę na FB, a żaden wpis Cię nie ominie. Dzięki!

👇 👇 👇

kompaktowytrening.pl

O mnie

Hello! Jestem Rafał, lubię ćwiczyć i dbać o formę choć czasem, jak każdemu, cholernie mi się nie chce. Ale styl życia kształtuje się przez lata i tak już zostaje, więc... O tym co robię, co myślę itd znajdziesz w moich postach na tej stronie. Cieszę się, że tu jesteś. Pozdrawiam!

wspieram

polecam

tekst alternatywny
tekst alternatywny

odradzam ;-)

Tekst alternatywny
Dumnie wspierane przez WordPress | Motyw: Envo Magazine