9 maja, 2022
SQUAT CLEAN Touch and Go #1
Olimpijskie ćwiczenia to nie jest to, w czym jestem dobry. Więc po co to robię? Właśnie dlatego. Mam ambicję opanować…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Dział, w którym zobaczysz mój rozwój formy poprzez trening siłowy i wydolnościowy z wykorzystaniem ćwiczeń z dwuboju olimpijskiego oraz ich wariantów. Rwania i zarzuty? To właśnie tutaj.
Olimpijskie ćwiczenia to nie jest to, w czym jestem dobry. Więc po co to robię? Właśnie dlatego. Mam ambicję opanować…
Choć dla większości osób crossfitowe treningi obwodowe to szaleństwo, ja je po prostu kocham. A najbardziej lubię te, w których…
Pokochałem zarzut na przysiad. Tzw, squat clean jest jednym z moich fundamentalnych ćwiczeń w procesie budowania formy. Jakże miałbym go…
Zarzut na przysiad – tak nazywa się po naszemu squat clean – ćwiczenie z dwuboju, z którego crossfit zrobił narzędzie…
Przysiad ze sztangą nad głową, znany także jako over head squat, to ćwiczenie, które z pewnością nauczy Cię pokory. Przyznam…
