Trening funkcjonalny i lepszy styl życia
Tutaj znajdziesz Metody Treningowe przetestowane, stosowane przeze mnie i oczywiście najskuteczniejsze.
Nie masz czasu na trening? A ile właściwie go potrzebujesz? W zależności od metod stosowanych na treningu, czas jego trwania…
Na czym polega metoda 15-10-5? Wybieramy sobie od 2 do 3 ćwiczeń. Im są one dla nas cięższe tym mniej…
Swego czasu doszedłem do wniosku, że aby osiągnąć postęp na treningu, należy dać z siebie jak najwięcej. Nie ma półśrodków.…
EMOM jest metodą stosowaną w crossfit. Zakładam, że jej nie znasz bo i crossfit nie jest zbyt popularny w naszym…
Skuteczna w swej prostocie metoda treningowa „NA CZAS” jest niestety prawie niestosowana w treningu siłowym. Wywodzi się z crossfitu i…