18 sierpnia, 2020
SQUAT CLEAN i powrót do crossfitu
Zarzut na przysiad – tak nazywa się po naszemu squat clean – ćwiczenie z dwuboju, z którego crossfit zrobił narzędzie…
Trening funkcjonalny i lepszy styl życia
Trening funkcjonalny i lepszy styl życia
Dział, w którym pokazywany jest rozwój formy poprzez ćwiczenia siłowe i wydolnościowe z użyciem kalisteniki oraz dwuboju olimpijskiego. Trening funkcjonalny metodami CrossFit
Zarzut na przysiad – tak nazywa się po naszemu squat clean – ćwiczenie z dwuboju, z którego crossfit zrobił narzędzie…
Przysiad ze sztangą nad głową, znany także jako over head squat, to ćwiczenie, które z pewnością nauczy Cię pokory. Przyznam…
W tym roku zapoznaję się z dwubojem. Rwanie to dość trudne technicznie ćwiczenie więc ciężar nie jest na razie dla…
Rwanie siłowe jest ćwiczeniem wstępnym do pełnego rwania sztangi na przysiad. Samo w sobie jest jednak nie mniej efektywnym ćwiczeniem,…
Ciężary – od tego zacząłem jakąkolwiek aktywność fizyczną. Było to dawno, a ja byłem młody, głupi i niedoświadczony. Nie znałem…