26 listopada, 2022
Clean Touch and Go #2
Kolejny wpis z mojego treningowego pamiętnika. Kolejny, pokazujący moje potyczki ze sztangą. I znów na tapetę idzie clean, czyli po…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Kolejny wpis z mojego treningowego pamiętnika. Kolejny, pokazujący moje potyczki ze sztangą. I znów na tapetę idzie clean, czyli po…
Olimpijskie ćwiczenia to nie jest to, w czym jestem dobry. Więc po co to robię? Właśnie dlatego. Mam ambicję opanować…
Przysiad to najbliższy człowiekowi, najbardziej naturalny i najpraktyczniejszy rodzaj ruchu. Chyba też najbardziej niezbędny. A jednak z wiekiem zatracamy umiejętność…
Pokochałem zarzut na przysiad. Tzw, squat clean jest jednym z moich fundamentalnych ćwiczeń w procesie budowania formy. Jakże miałbym go…
Pompki na kółkach gimnastycznych to moje ulubione ćwiczenie na mięśnie klatki piersiowej. Lubię je także z innego powodu: Nie są…
