Kategoria: Trening

Spokojnie, słowo “wkurza” być może zabrzmi nieco cwaniacko, a ja nie lubię cwaniakować. Są jednak takie rzeczy, a raczej zachowania…

Masa funkcjonalna? A co to u licha jest? Zaraz, zaraz…. Najpierw kilka słów o masie generalnie. Masa mięśniowa to coś…

Uprawiając trening siłowy zapewne masz jakiś swój system, według którego układasz swoje treningi. Przypuszczam, że plan treningowy dzielisz ze względu…

Jedne mięśnie są większe, inne mniejsze. Jedne lepiej reagują na trening, inne gorzej. Jedne się szybciej regenerują, inne wolniej. To…

Wydawałoby się, że sportowiec zawodowy jest najlepszym autorytetem dla Ciebie i z całą pewnością powinieneś brać z niego przykład. W…