Kategoria: Trening

Kiedy po raz pierwszy dowiedziałem się o kalistenice progresywnej, a raczej o idei tej metody treningowej, to od razu pomyślałem,…

Idea kompaktowego treningu jest prosta: Idź na trening, zrób konieczne minimum i trenuj ciężko, żeby nie trenować dużo. Jak ciężko…

Najprostszym i najbardziej popularnym sposobem na redukcję tłuszczu jest trening aerobowy lub inaczej tlenowy, czyli taki, podczas którego organizm zużywa…

Ty też zadajesz takie pytania? Jaki plan będzie lepszy w moim przypadku, FBW czy może plan dzielony? Który z tych…

Spokojnie, słowo “wkurza” być może zabrzmi nieco cwaniacko, a ja nie lubię cwaniakować. Są jednak takie rzeczy, a raczej zachowania…