Kategoria: ARTYKUŁY

Kalistenika jest formą treningu, która ma być jedynie narzędziem do osiągnięcia celu, a nie celem samym w sobie. Dlatego też…

Aby lepiej określić swoje predyspozycje do uprawiania konkretnego sportu, możesz przypisać swój typ budowy ciała do któregoś z trzech somatycznych…

Czytając opinie i rady różnych osób uprawiających kalistenikę lub inne sporty siłowe można odnieść wrażenie, że mamy do czynienia za…

Intensywność to bardzo ważna cecha charakteryzująca trening siłowy. Odpowiednio ją dostosowując możesz natychmiast polepszyć swoje efekty. Jednocześnie, nieodpowiednia intensywność może…

Jeśli od jakiegoś czasu ćwiczysz swoje mięśnie wykorzystując do tego masę własnego ciała to jednym z głównych ćwiczeń jakie wykonujesz…