Trening funkcjonalny i lepszy styl życia
Intensywność to bardzo ważna cecha charakteryzująca trening siłowy. Odpowiednio ją dostosowując możesz natychmiast polepszyć swoje efekty. Jednocześnie, nieodpowiednia intensywność może…
Jeśli od jakiegoś czasu ćwiczysz swoje mięśnie wykorzystując do tego masę własnego ciała to jednym z głównych ćwiczeń jakie wykonujesz…
Co tak właściwie możesz osiągnąć poprzez kalistenikę? Dlaczego ten typ treningu jest właśnie dla Ciebie? I czy na prawdę jest…
Takie jest właśnie moje zdanie na ten temat. Trening w klubach fitness dla większości osób okazuje się stratą czasu. Im…