Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany
Kwestia dziennego zapotrzebowania na węglowodany jest nieco bardziej złożona niż w przypadku białka. Głównie dlatego, że boimy się zarówno niedoborów…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Odżywianie i Suplementy to dość ciężkie, ale i ciekawe zagadnienie. Tutaj wszystko co wiem o Diecie i Suplementacji.
Kwestia dziennego zapotrzebowania na węglowodany jest nieco bardziej złożona niż w przypadku białka. Głównie dlatego, że boimy się zarówno niedoborów…
Nie da się ukryć, że genetycznie bardzo się różnimy i jedni mają tendencję do tycia, a inni nie. Jedni muszą…
Dawno temu ludzie jedli naturalną żywność, która dostarczała im wielu składników odżywczych. Warzywa były pełne witamin i minerałów, a mięso…
To bardzo często sytuacja. Na pytanie, czy odpowiednia dieta wspiera wyniki w sporcie, wszyscy odpowiadają „tak, zdecydowanie”. Wiesz to. Wiesz,…
Wszyscy wiemy, że nasze treningi będą wyglądały różnie, w zależności od tego, jaki cel zamierzamy osiągnąć. Sportowcy specjalizujący się w…