Co jesz?

Zobacz wszystko
22 maja, 2022 0

Soczewica i ciecierzyca. Jedzenie herosów

przez Rafał Mu.

Domniemam, że niezbyt często jadasz te strączki. Istotnie nie są one popularne w Polsce, ale formy przecież nie zrobisz na powszechnych kartoflach. Ja sam jadam coraz częściej zarówno soczewicę oraz...

Suplementy

Zobacz wszystko
25 lutego, 2022 0

BCAA i inne aminokwasy. Czy warto stosować?

przez Rafał Mu.

Czy warto stosować BCAA? Niewątpliwie jest to jeden z najbardziej reklamowanych suplementów dla sportowców. I jeden z najbardziej popularnych, tak myślę. BCAA zdaje się być bardziej rekomendowane przez specjalistów niż...

Dyskusja

  • Rafał Mu. on Jak się robi masę funkcjonalną?Tak, wówczas to będzie lepszy pomysł. Jeśli cardio to w osobne dni. W tym artykule piszę dokładniej dlaczego należy rozdzielać cardio od treningu siło…
  • Osho on Jak się robi masę funkcjonalną?Natomiast taka jazda rowerem w analogiczne dni od siłownii,np w jakiś weekend,czy dzień w którym nie wypada trening...Można coś takiego potraktować ja…
  • Rafał Mu. on Jak się robi masę funkcjonalną?Tak, zdecydowanie. Byłoby ciężko codziennie jeździć 30 km i jeszcze chodzić na siłownię. Nie tylko rower utrudniałby robienie masy, ale trening na mas…
  • Osho on Jak się robi masę funkcjonalną?Cześć,czy jazda rowerem praktycznie codziennie ok 30 km,ze średnią prędkością powyżej 20 km/h może utrudnić budowanie masy mięśniowej :)?
  • Kamil on Węglowodany i glikogen. Paliwo Twojego organizmuJeśli zależy Ci na utracie masy ciała to trening na tczo pomoże Ci to zrealizować jednak niski poziom glikogenu prowadzi do kuntuzji przez zużycie ami…

ebook free

Siłowania? Bieganie? A może jeszcze coś innego? Jaki rodzaj treningu powinieneś wybrać? Poznaj 3 najbardziej popularne typy aktywności fizycznej, opisane w poniższym ebooku:
Jakkolwiek trenujesz zapewne ma to swoje dobre i słabe strony. Zobacz jakie są różnice w 3-ech podstawowych formach treningu i który z nich jest najlepszy. Pobierz za FREE zapisując się poprzez poniższy formularz:

instagram