Trening na masę bez sprzętu ciężkiego jest do zrobienia, nawet w długiej perspektywie czasu. Zjawisko[…]
Czytaj dalej
Analiza składu ciała. Jestem 15 lat młodszy!
Czasy, kiedy trenowałem dla sylwetki już daaawno minęły. Nie ma dla mnie nic bardziej demotywującego[…]
Czytaj dalej
Przysiad ze sztangą nad głową – kwestia mobilności
Przysiad ze sztangą nad głową, znany także jako over head squat, to ćwiczenie, które z[…]
Czytaj dalej
Suplementacja witaminowa. Poradnik konsumenta. Cz. 3
Witamina E jest jedną z tych witamin, której raczej nie docenią młode i zdrowe jeszcze[…]
Czytaj dalej
