Nawyki są nieodłącznym elementem naszego życia. Czym są? Nawyk to zachowanie, które wykonujemy po wystąpieniu[…]
Czytaj dalej
Jak pobić swój maks? Progresuj z głową
Swego czasu doszedłem do wniosku, że aby osiągnąć postęp na treningu, należy dać z siebie[…]
Czytaj dalej
„Jak CrossFit zmienił moje życie”. Czego się dowiesz z książki o crossficie?
To nie będzie recenzja książki. Zdaję sobie sprawę z małego prawdopodobieństwa, że w ogóle interesuje[…]
Czytaj dalej
OSTATNIE WPISY
Jak pobić swój maks? Progresuj z głową
Swego czasu doszedłem do wniosku, że aby osiągnąć postęp na treningu, należy dać z siebie jak najwięcej. Nie ma półśrodków.[…]
Czytaj dalej
5 złych nawyków treningowych, których się pozbyłem
Nawyki są nieodłącznym elementem naszego życia. Czym są? Nawyk to zachowanie, które wykonujemy po wystąpieniu danego bodźca. Ludzie często mylą[…]
Czytaj dalej
Kompaktowy trening PULL – zaawansowani
Ostatnimi czasy dość dużo uwagi poświęcam treningowi wydolności anaerobowej i skłaniam się ku crossfitowym metodom treningowym wspierającym wytrzymałość. Nie oznacza[…]
Czytaj dalej
MOC według Grega Glassmana
Moc jest jednym z najważniejszych, jeśli nie najważniejszym, parametrem jaki określa sprawność sportowca. Czym jest moc przeczytasz w artykule „Parametry[…]
Czytaj dalej
Zerwane odciski i tejpowanie na pomoc
Zerwane odciski to dla mnie nie pierwszyzna. Z zerwanymi odciskami borykać się muszą amatorzy sportów siłowych, choć pewnie jeśli trenujesz[…]
Czytaj dalej