Jak prawidłowo poustawiać ćwiczenia na jednej sesji treningowej? Czy koniecznością jest dzielenie treningów ze względu[…]
Czytaj dalej
Pompki na barki vs Wyciskanie żołnierskie
Pompki na barki są coraz częściej wykonywanym ćwiczeniem ku rozwojowi mięśni naramiennych. Oczywiście jest wiele[…]
Czytaj dalej
Ćwiczysz a efektów brak? Wiem w czym problem
Dostaję wiadomości, czytam komentarze, przeglądam fora internetowe, obserwuję znajomych i widzę wciąż te same problemy,[…]
Czytaj dalej
OSTATNIE WPISY
Schemat treningu i kolejność ćwiczeń
Jak prawidłowo poustawiać ćwiczenia na jednej sesji treningowej? Czy koniecznością jest dzielenie treningów ze względu na cel treningowy jakim może[…]
Czytaj dalej
Sukraloza. Lepsza od cukru?
Sukraloza z założenia ma być zdrowszym i lepszym zamiennikiem cukru. Dlaczego lepszym? Ponieważ, jak donoszą niektóre źródła, jest 600-krotnie od[…]
Czytaj dalej
Równowaga kwasowo-zasadowa. O diecie idealnej
Równowaga kwasowo-zasadowa, to niestety najczęściej pomijany aspekt diety. Nawet jeśli się o niej mówi, to i tak koniec końców schodzi[…]
Czytaj dalej
MIKE MENTZER. Kompaktowy Trening wymyślił wcześniej
Metodyka treningowa, którą stosuję i polecam na tym blogu jest dość specyficzna i niezbyt popularna. Jakiś czas zastanawiałem się jaką[…]
Czytaj dalej
Pompki na barki vs Wyciskanie żołnierskie
Pompki na barki są coraz częściej wykonywanym ćwiczeniem ku rozwojowi mięśni naramiennych. Oczywiście jest wiele wariantów pompek na barki więc[…]
Czytaj dalej