Przejdź do treści
  • Rejestracja
  • Zaloguj
KompaktowyTrening

KompaktowyTrening

TRENING FUNKCJONALNY | FORMA

  • START
  • ARTYKUŁY
    • Trening
    • Dieta i suplementacja
    • KOMPENDIUM
  • FORMA
    • Metody treningowe
    • Ćwiczenia
    • Sprzęt treningowy
    • Potyczki ze sztangą
  • TWOJE PALIWO
    • Żywność
    • Suplementy
  • MOTYWACJA
  • SKLEP

Trening

Zobacz wszystko
Jak często ćwiczyć? Własne dośwadczenia
14 września, 2023 33

Jak często ćwiczyć? Własne dośwadczenia

przez Rafał Musidlak

Jak często powinieneś ćwiczyć? „Jak...

Jakie są Twoje predyspozycje w treningu siłowym?

Jakie są Twoje predyspozycje w treningu siłowym?

6 sierpnia, 2023 0
Intensywność treningowa. Czym faktycznie jest?

Intensywność treningowa. Czym faktycznie jest?

8 czerwca, 2023 15

Dieta

Zobacz wszystko
Ile białka dziennie na przyrost masy mięśniowej?
10 lipca, 2023 17

Ile białka dziennie na przyrost masy mięśniowej?

przez Rafał Musidlak

Możesz być ciekawy ile białka...

Przyswajalność białka. Zwierzęce czy roślinne?

Przyswajalność białka. Zwierzęce czy roślinne?

12 czerwca, 2023 2
Umami. Jeden z 5-ciu smaków

Umami. Jeden z 5-ciu smaków

8 maja, 2023 0

żywność i suplementy

Zobacz wszystko
Czy mleko sojowe jest zdrowe?
19 czerwca, 2023 15

Czy mleko sojowe jest zdrowe?

przez Rafał Musidlak

Mleko sojowe wydaje się być...

Pyłek pszczeli. Najlepsza multiwitamina i dopalacz sportowca

Pyłek pszczeli. Najlepsza multiwitamina i dopalacz sportowca

1 maja, 2023 4
Soczewica i ciecierzyca. Jedzenie herosów

Soczewica i ciecierzyca. Jedzenie herosów

22 maja, 2022 4
BCAA i inne aminokwasy. Czy warto stosować?

BCAA i inne aminokwasy. Czy warto stosować?

25 lutego, 2022 0
Suplementacja witaminowa. Poradnik konsumenta. Cz. 3

Suplementacja witaminowa. Poradnik konsumenta. Cz. 3

15 stycznia, 2019 3
O mnie

Motywacja

Zobacz wszystko
David Goggins – Cytaty ratujące tyłek
17 lipca, 2023 1

David Goggins – Cytaty ratujące tyłek

przez Rafał Musidlak
Rzuciłem telewizję. Oto efekt
22 maja, 2023 0

Rzuciłem telewizję. Oto efekt

przez Rafał Musidlak
Chcesz być dobry w tym co robisz? Skup się na tym
11 grudnia, 2022 11

Chcesz być dobry w tym co robisz? Skup się na tym

przez Rafał Musidlak

metody treningowe

Zobacz wszystko
Najlepszy trening brzucha jaki miałem
23 lipca, 2022 2

Najlepszy trening brzucha jaki miałem

przez Rafał Musidlak
EMOM – brak czasu na trening? Oto remedium
6 sierpnia, 2021 5

EMOM – brak czasu na trening? Oto remedium

przez Rafał Musidlak
WOD 15-10-5. Muscle ups / Power cleans
4 września, 2020 0

WOD 15-10-5. Muscle ups / Power cleans

przez Rafał Musidlak

Ćwiczenia

Zobacz wszystko
Pompki na barki vs Wyciskanie żołnierskie
26 czerwca, 2023 10

Pompki na barki vs Wyciskanie żołnierskie

przez Rafał Musidlak
PUSH PRESS zza karku. Rób to!
15 maja, 2023 0

PUSH PRESS zza karku. Rób to!

przez Rafał Musidlak
Clean Pull – więcej niż martwy ciąg
24 kwietnia, 2023 0

Clean Pull – więcej niż martwy ciąg

przez Rafał Musidlak

sprzęt

Zobacz wszystko
Jaka powinna być średnica drążka i na jakiej wysokości powinien być umieszczony?
2 lipca, 2023 22

Jaka powinna być średnica drążka i na jakiej wysokości powinien być umieszczony?

przez Rafał Musidlak
SKÓRKI GIMNASTYCZNE. Tanie z Decathlonu
22 grudnia, 2022 3

SKÓRKI GIMNASTYCZNE. Tanie z Decathlonu

przez Rafał Musidlak
Odzież sportowa. Czy jej potrzebujesz?
1 października, 2022 3

Odzież sportowa. Czy jej potrzebujesz?

przez Rafał Musidlak

Potyczki ze sztangą

Zobacz wszystko
Power Snatch touch and go #1
5 stycznia, 2023 0

Power Snatch touch and go #1

przez Rafał Musidlak

Kolejny wpis, który jest niejako...

Clean Touch and Go #2

Clean Touch and Go #2

26 listopada, 2022 4
SQUAT CLEAN Touch and Go #1

SQUAT CLEAN Touch and Go #1

9 maja, 2022 0
Hulk Hogan. Morderczy trening na sqrwysyństwo

Hulk Hogan. Morderczy trening na sqrwysyństwo

18 listopada, 2020 8
Po prostu zarzucaj! Kolejny etap w SQUAT CLEAN

Po prostu zarzucaj! Kolejny etap w SQUAT CLEAN

10 października, 2020 0

Najnowsze

Jak często ćwiczyć? Własne dośwadczenia

Jak często ćwiczyć? Własne dośwadczenia

14 września, 2023 33
Jakie są Twoje predyspozycje w treningu siłowym?

Jakie są Twoje predyspozycje w treningu siłowym?

6 sierpnia, 2023 0
David Goggins – Cytaty ratujące tyłek

David Goggins – Cytaty ratujące tyłek

17 lipca, 2023 1
Ile białka dziennie na przyrost masy mięśniowej?

Ile białka dziennie na przyrost masy mięśniowej?

10 lipca, 2023 17
Jaka powinna być średnica drążka i na jakiej wysokości powinien być umieszczony?

Jaka powinna być średnica drążka i na jakiej wysokości powinien być umieszczony?

2 lipca, 2023 22

Dyskusja

  • Matthias on TRENING FUNKCJONALNY – jakie EFEKTY daje trening funkcjonalny i co musisz o nim wiedzieć?Dla mnie to nie jest normalna sytuacja żeby przysi…
  • Rafał Musidlak on TRENING FUNKCJONALNY – jakie EFEKTY daje trening funkcjonalny i co musisz o nim wiedzieć?Słuchaj, jazda motocyklem, choć męcząca, nie jest…
  • Matthias on TRENING FUNKCJONALNY – jakie EFEKTY daje trening funkcjonalny i co musisz o nim wiedzieć?A zapomniałem o jednym. Jak już będziesz czegoś sz…
  • Matthias on TRENING FUNKCJONALNY – jakie EFEKTY daje trening funkcjonalny i co musisz o nim wiedzieć?Skoro uważasz że ćwiczenia by ci pomogły to na two…
  • Traper on TRENING FUNKCJONALNY – jakie EFEKTY daje trening funkcjonalny i co musisz o nim wiedzieć?Ale możesz zdychać mniej jeśli się przygotujesz :-…

wspieram

polecam

tekst alternatywny
tekst alternatywny

odradzam ;-)

Tekst alternatywny
Dumnie wspierane przez WordPress | Motyw: Envo Magazine