Moc jest jednym z najważniejszych, jeśli nie najważniejszym, parametrem jaki określa sprawność sportowca. Czym jest[…]
Czytaj dalej
Kompaktowy trening PULL – zaawansowani
Ostatnimi czasy dość dużo uwagi poświęcam treningowi wydolności anaerobowej i skłaniam się ku crossfitowym metodom[…]
Czytaj dalej
„Jak CrossFit zmienił moje życie”. Czego się dowiesz z książki o crossficie?
To nie będzie recenzja książki. Zdaję sobie sprawę z małego prawdopodobieństwa, że w ogóle interesuje[…]
Czytaj dalej
OSTATNIE WPISY
Kompaktowy trening PULL – zaawansowani
Ostatnimi czasy dość dużo uwagi poświęcam treningowi wydolności anaerobowej i skłaniam się ku crossfitowym metodom treningowym wspierającym wytrzymałość. Nie oznacza[…]
Czytaj dalej
MOC według Grega Glassmana
Moc jest jednym z najważniejszych, jeśli nie najważniejszym, parametrem jaki określa sprawność sportowca. Czym jest moc przeczytasz w artykule „Parametry[…]
Czytaj dalej
Zerwane odciski i tejpowanie na pomoc
Zerwane odciski to dla mnie nie pierwszyzna. Z zerwanymi odciskami borykać się muszą amatorzy sportów siłowych, choć pewnie jeśli trenujesz[…]
Czytaj dalej
„Jak CrossFit zmienił moje życie”. Czego się dowiesz z książki o crossficie?
To nie będzie recenzja książki. Zdaję sobie sprawę z małego prawdopodobieństwa, że w ogóle interesuje Cię tak skrajny sport jak[…]
Czytaj dalej
Schemat treningu i kolejność ćwiczeń
Jak prawidłowo poustawiać ćwiczenia na jednej sesji treningowej? Czy koniecznością jest dzielenie treningów ze względu na cel treningowy jakim może[…]
Czytaj dalej