Co jesz?

Zobacz wszystko
22 maja, 2022 2

Soczewica i ciecierzyca. Jedzenie herosów

przez Rafał Mu.

Domniemam, że niezbyt często jadasz te strączki. Istotnie nie są one popularne w Polsce, ale formy przecież nie zrobisz na powszechnych kartoflach. Ja sam jadam coraz częściej zarówno soczewicę oraz...

Suplementy

Zobacz wszystko
25 lutego, 2022 0

BCAA i inne aminokwasy. Czy warto stosować?

przez Rafał Mu.

Czy warto stosować BCAA? Niewątpliwie jest to jeden z najbardziej reklamowanych suplementów dla sportowców. I jeden z najbardziej popularnych, tak myślę. BCAA zdaje się być bardziej rekomendowane przez specjalistów niż...

Plany treningowe PDF

GOTÓW DO DZIAŁANIA? SIĘGNIJ PO SPRAWDZONE PLANY TRENINGOWE

Najlepszy sprzęt do treningu funkcjonalnego:

Firma Handlowo Usługowa „DAN Bushido” Agnieszka Dubiel

Trening

Zobacz wszystko
28 czerwca, 2022 2

Trening siłowy na redukcję tłuszczu

przez Rafał Mu.

Najprostszym i najbardziej popularnym sposobem na redukcję tłuszczu jest trening aerobowy lub inaczej tlenowy, czyli taki, podczas...

4 marca, 2022 4

Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany

przez Rafał Mu.

Kwestia dziennego zapotrzebowania na węglowodany jest nieco bardziej złożona niż w przypadku białka. Głównie dlatego, że boimy...

Dyskusja

ebook free

Siłowania? Bieganie? A może jeszcze coś innego? Jaki rodzaj treningu powinieneś wybrać? Poznaj 3 najbardziej popularne typy aktywności fizycznej, opisane w poniższym ebooku:
Jakkolwiek trenujesz zapewne ma to swoje dobre i słabe strony. Zobacz jakie są różnice w 3-ech podstawowych formach treningu i który z nich jest najlepszy. Pobierz za FREE zapisując się poprzez poniższy formularz: