Najlepszy trening brzucha jaki miałem
Oczywiście, nie ma czegoś takiego jak najlepszy trening brzucha. Trening należy stale dostosowywać i zmieniać. U mnie też tak to...
Trening siłowy na redukcję tłuszczu
28 czerwca, 2022
Periodyzacja treningu. Dlaczego Twój plan nie jest doskonały?
6 czerwca, 2022
Soczewica i ciecierzyca. Jedzenie herosów
22 maja, 2022
Ciebie też to wkurza na siłowni?
14 maja, 2022
Soczewica i ciecierzyca. Jedzenie herosów
Domniemam, że niezbyt często jadasz te strączki. Istotnie nie są one popularne w Polsce, ale formy przecież nie zrobisz na powszechnych kartoflach. Ja sam jadam coraz częściej zarówno soczewicę oraz...
BCAA i inne aminokwasy. Czy warto stosować?
Czy warto stosować BCAA? Niewątpliwie jest to jeden z najbardziej reklamowanych suplementów dla sportowców. I jeden z najbardziej popularnych, tak myślę. BCAA zdaje się być bardziej rekomendowane przez specjalistów niż...
Trening siłowy na redukcję tłuszczu
Najprostszym i najbardziej popularnym sposobem na redukcję tłuszczu jest trening aerobowy lub inaczej tlenowy, czyli taki, podczas...
Periodyzacja treningu. Dlaczego Twój plan nie jest doskonały?
6 czerwca, 2022
Ciebie też to wkurza na siłowni?
14 maja, 2022
Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany
Kwestia dziennego zapotrzebowania na węglowodany jest nieco bardziej złożona niż w przypadku białka. Głównie dlatego, że boimy...
Główna przyczyna otyłości nie tkwi w kaloriach?
9 lutego, 2022
Czy suplement to dodatkowy niepotrzebny koszt?
5 maja, 2021
5 złych nawyków treningowych, których się pozbyłem
23 listopada, 2019
Czy powinieneś ćwiczyć na maksa? Czyli jak uzyskać progres treningowy?
23 września, 2015
Trójbój – Chcesz spróbować?
7 czerwca, 2018
Siła i wytrzymałość jednocześnie. Możliwe?
15 lutego, 2019
Dyskusja