Co jesz?

Zobacz wszystko
5 września, 2017 3

FASOLA – super pokarm i najlepsze źródło białka

przez Rafał Mu.

Mówi się, że najlepsza dieta to dieta zróżnicowana i że nie powinno się jadać wciąż tych samych produktów. Mówi się, że nie istnieje żadna dietetyczna filozofia, która górowałaby nad innymi...

Suplementy

Zobacz wszystko
25 lutego, 2022 0

BCAA i inne aminokwasy. Czy warto stosować?

przez Rafał Mu.

Czy warto stosować BCAA? Niewątpliwie jest to jeden z najbardziej reklamowanych suplementów dla sportowców. I jeden z najbardziej popularnych, tak myślę. BCAA zdaje się być bardziej rekomendowane przez specjalistów niż...

Dyskusja

  • Rafał Mu. on Jak się robi masę funkcjonalną?Jeśli wszystkie Twoje serie będą powyżej 8, to nie. Tu jednak mamy do czynienia z odpowiednią piramidą. Zaczynasz od 8-6-4, czyli mamy dwie serie na m…
  • Ootoris on Jak się robi masę funkcjonalną?"Pamiętaj jednak o progresji. Celem jest przejście z tym samym ciężarem z 8-6-4 na 9-7-5. Mamy więc trzy serie progresywne." - czyli powyżej 8 powtórz…
  • Muerte on Jak się robi masę funkcjonalną?Uwaga , wojująca feministka xD
  • Rafał Mu. on Jak się robi masę funkcjonalną?Hmm, interesujące. Napisałem, że trening siłowy służy idealnie do zachowania piękna kobietom, a nie że ma służyć wyłącznie do tego. Czyli, że jest dob…
  • Anita on Jak się robi masę funkcjonalną?" O ile płeć piękna powinna pozostać piękna i trening siłowy służy kobietom do tego idealnie, o tyle facet ma prawo dobrze wyglądać, ale poza tym…

ebook free

Siłowania? Bieganie? A może jeszcze coś innego? Jaki rodzaj treningu powinieneś wybrać? Poznaj 3 najbardziej popularne typy aktywności fizycznej, opisane w poniższym ebooku:
Jakkolwiek trenujesz zapewne ma to swoje dobre i słabe strony. Zobacz jakie są różnice w 3-ech podstawowych formach treningu i który z nich jest najlepszy. Pobierz za FREE zapisując się poprzez poniższy formularz:

instagram