KompaktowyTrening

Z grubsza temat opisałem już wcześniej:

Gdzie szukać informacji o tego typu treningu?

Sam trening siłowy nie daje rezultatów w postaci utraty tkanki tłuszczowej. Potrzebne są jeszcze treningi aerobowe lub interwałowe no i oczywiście... dieta. Interwały w programie Kalistenika

Hej, jak widzisz łączenie / wplatanie treningu interwałowego w Twój program Kalistenika Funkcjonalna? Ćwiczę od paru miesięcy zgodnie z tym programem - jest progres siłowy i sprawnościowy,

Co do drugiej rady sam doszedłem do podobnego wniosku :-) podział na tygodnie był zbyt ambitny, po treningu dynamicznym jestem tak połamany i nadwyrężony że następny trening musi być