Suplementy Archive

Jak najlepiej stosować KREATYNĘ? Suplementacja stała czy w cyklach?

Kreatynie poświęcam na tym blogu dość sporo uwagi, bo jest to niewątpliwie mój ulubiony suplement syntetyczny. Moim skromnym zdaniem kreatyna jest jednym z nielicznych suplementów specjalistycznych, które warto stosować. Sam mam pewne doświadczenia z tym anabolikiem więc nie zawaham się w tym wpisie odpowiedzieć Ci na pytanie jak stosować kreatynę, jakie są metody stosowania kreatyny […]

Read More…

ALE Creatine. Pierwszy cykl kreatynowy

Wiele treningów za mną, wiele potu wylanego na sesjach walki o formę i nieprzemijające od dawna odciski na dłoniach. Te wszystkie trudy i znoje byłyby z pewnością cięższe do pokonania, gdyby nie odpowiednia dieta i suplementacja. Do suplementacji mam osobliwe podejście. Bierz to czego potrzebujesz, a nie to co Ci się podoba. Dlatego przez dłuższy […]

Read More…

Magnez – Trenujesz? Nie zapominaj o magnezie

Ostatnimi czasy magnez króluje w świecie suplementów mineralno-witaminowych. Właściwie nie wiadomo dlaczego. Magnez nie jest przecież jedynym pierwiastkiem potrzebnym człowiekowi, jednak wszyscy skupiają się właśnie na nim. Ale może odpowiedź na to pytanie nie jest taka trudna. Kofeina, napoje energetyczne, stymulanty – w naszych czasach temu podobne substancje wiodą prym. A to dlatego, że żyjemy […]

Read More…

Przedtreningówki i boostery azotowe. Jak kupować?

Przedtreningówki są to takie suplementy, które zażyte przed treningiem zwiększą Twoją wydajność podczas ćwiczeń. Innymi słowy po nich ćwiczy się lepiej. Człowiek wolniej się męczy i dostaje przysłowiowego kopa. Śmiało możemy powiedzieć, że preparaty tego typu zrobiły szał w świecie suplementów. Dzieje się to za sprawą tego, że ich działanie naprawdę daje się odczuć i […]

Read More…

HMB – oszustwo w puszce

„Najskuteczniejsza niesterydowa substancja”, „alternatywa dla niedozwolonych środków dopingowych” – tego typu hasła pod adresem HMB można przeczytać na etykietach tego suplementu. Ale to nie wszystko. Jak sugeruje jeden z czołowych producentów suplementów dla sportowców na polskim rynku, stosowanie HMB przez okres 6 miesięcy może poskutkować przyrostem aż 8 kg suchej tkanki mięśniowej. Na dodatek efekty […]

Read More…