Przepisy na dobre żarcie Archive

Makaron ze szpinakiem – proste i smaczne

Makaron ze szpinakiem to naprawdę proste danie i do tego bardzo smaczne. A i zdrowe oczywiście. Na dodatek składa się tylko z paru łatwo dostępnych składników. Osobiście uważam, że makaron ze szpinakiem jadam za rzadko. Sam nie wiem dlaczego. Pora to zmienić. Leć do sklepu po mrożony szpinak i makaron i zrób to sam. Przy […]

Read More…

Ryż z kurczakiem i warzywami a’la risotto

Tego dania nie można nie lubić. Węglowodany, białko, witaminy i wiele innych składników odżywczych. Duża ilość warzyw i smażenie na oliwie z oliwek powoduje iż ta potrawa nie jest zbyt zakwaszająca. Dlatego też sprawdzi się jako posiłek przed- i potreningowy. Dodaj do tego sól nieoczyszczoną, pieprz i zioła, a otrzymasz kompletne danie dla sportowca. I […]

Read More…

Placki jajeczno-jaglane z dżemem. Dobre na masę

Jak jeść żeby przytyć? Jeść dużo dobrych kalorii. Tym razem propozycja dla szukających masy, ale i nie tylko. Placki z jajek i płatków jadam od dawna, a najlepiej smakują mi z dżemem. Choć dżemów raczej nie jadam, to dzięki mojej rodzicielce mam produkt własnej roboty, a tego sobie nie odmawiam. Jak dżem, to i placki […]

Read More…

Sałatka w barwach narodowych

Już jutro kolejny trudny mecz dla polskiej reprezentacji piłki nożnej. Portugalia groźnym przeciwnikiem i chociaż Ronaldo wygląda przy Błaszczykowskim jak laleczka Berbie przy Conanie, to jednak w piłkę umie kopać, a nasi będą musieli uważać, by nie pośliznąć się na żelu do włosów. Dość tych złośliwości. Cała Polska nastawiana jest bojowo, a ja zacząłem nawet […]

Read More…

Sałatka wysokobiałkowa z jajkiem i czerwoną fasolą

Co jadasz na kolację? Zapewne coś o dużej zawartości białka. Jajecznicę? Może kostkę chudego twarogu? Idealnie byłoby wszamać filet z kurczaka, przynajmniej według szerokiej opinii. Mam jednak dla Ciebie zdrowszą propozycję i z pewnością smaczniejszą niż suchy ser. Mianowicie sałatkę. Co prawda przyrządzenie jej zajmie Ci ciut więcej czasu niż rozpakowanie twarogu czy przyrządzenie jajecznicy, […]

Read More…