Czy warto trenować eksplozywnie?
Na siłownię chodzę systematycznie, ale zauważyłem, że prawie nikt nie wykonuje eksplozywnego treningu. Jeśli już to się dzieje, to jest…
TRENING FUNKCJONALNY | FORMA
Na siłownię chodzę systematycznie, ale zauważyłem, że prawie nikt nie wykonuje eksplozywnego treningu. Jeśli już to się dzieje, to jest…
Jajko już od dawna jest stałym składnikiem jadłospisu wielu sports-manów przez wzgląd na swoje wartości odżywcze. Mowa oczywiście o dużej…
Najpierw krótko powiem Ci czym są superserie, a potem do czego są Ci one potrzebne, ok? Zaczynajmy. Superseria to dwie…
Dlaczego warto jeść produkty wegańskie nawet, gdy jesteś na diecie mięsnej? Na weganizm ludzie przechodzą z dwóch powodów. Pierwszy jest…
Od kiedy ludzie uprawiają usystematyzowany trening siłowy, ten dylemat wciąż się pojawia. Czy lepiej kończyć serie ćwiczenia z pewnym zapasem…
Szok! Dieta keto ostatnimi czasy robi taką furorę, że niedługo już chyba nikt nie będzie jadał normalnie. Ale czy to…
Kiedy tak naprawdę mówimy o postępach na treningu? Trenujesz od jakiegoś czasu, ale skąd wiesz, że dziś jesteś dalej, niż…
Postaram się przekonać Cię, że ciężki trening tak naprawdę nie jest aż tak męczący, jak może Ci się wydawać. Być…
Ostrzegam, że metoda rest-pause jest metodą treningową o wysokiej intensywności i jeśli jesteś zwolennikiem systemu objętościowego, to może nie przypaść…
O plecach trzeba wiedzieć 2 rzeczy: Po pierwsze, to one odpowiadają za ruchy ciągnące. Jest to jeden z elementarnych ruchów…